Эти три рецепта – очень быстрые в приготовлении, суперполезные и нереально вкусные!

🥑 Авокадо с квашеной капустой.
Просто смешали, добавили масло – и готово. Получается очень вкусно. Можно немного подогреть, ведь зимой так хочется тёпленького.
Авокадо содержит полезные растительные жиры, фолиевую кислоту и много других плезностей.
Квашеная капуста – просто кладезь витаминов и лучшее средство для заселения нашего кишечника симбиотной микрофлорой.
Масло помогает очищать наш организм, стимулирует отток желчи.
Также заметим – авокадо отлично сочетается с помидорами. Усвояемость полезных веществ при их сочетании увеличивается в несколько раз, так как кислоты способствуют усвоению жиров.

🍲 Суп из зелёной гречки
Все ингредиенты можно взять интуитивно, на глаз.
Перемалываем гречку в кофемолке. Нарезаем лук как можно мельче. Натираем морковь. Всё складываем в кастрюлю.
Добавляем холодной воды, сначала немного, как для теста. Тщательно всё перемешиваем, чтобы гречка не слиплась в комочки. Затем наливаем воды столько, каким хотим видеть суп – погуще или пожиже. Добавляем растительное масло.
Если ещё не ушли от соли и специй, добавляем. Можно добавить лавровый лист, приправу карри, чёрный перец - для вкуса и борьбы с паразитами.
Подогреваем суп до приятной теплоты. Такой сыроедный суп быстрого приготовления получается очень вкусным, легко усваивается и очищает организм. Можно в него добавить квашеную капусту, зелень.

🍹 Лимонад
Все мы знаем: мёд и пчелопродукты – кладезь полезностей. Делаем самодельный лимонад.
В банку накладываем мёд, заливаем водой. Если положить с вечера и подождать до утра, мёд полностью растворится сам. Если ждать некогда – перемешиваем блендером.
Добавляем сок лимона по вкусу. Лимонад готов!
Если добавить пчелиную пыльцу, будет ещё полезнее. За несколько часов лимонад превратится в полезную для симбиотной микрофлоры газировку, так как пыльца ускоряет процесс брожения.
Мякоть от лимона тоже немного ускоряет процесс сбраживания. Не выбрасывайте её, когда выдавили лимон, а добавляйте в банку с лимонадом.
Такой напиток прекрасно утоляет жажду и очень вкусный.

Какой рецепт вам больше понравился? 🙂